بدائل طبيعية لعلاج جرثومة المعدة
![](https://media.elshms.com/img/24/07/02/70330.webp)
يعاني البعض من جرثومة المعدة، لذا يلجأ الكثير منهم عن البحث على الأطعمة التي تساعد في مكافحة العدوى وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- منتجات الألبان:
مثل الزبادي واللبن المخمر يمكن أن يساعدا في إعادة التوازن للبكتيريا الجيدة في الأمعاء.
- الأطعمة الغنية بالألياف:
مثل الفواكه والخضروات الطازجة مثل التفاح والبروكلي والجزر، والحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير.
- الثوم والبصل:
يحتوي كل من الثوم والبصل على خصائص مضادة للبكتيريا وقد يكون لهما دور في مكافحة جرثومة المعدة.
- الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في مكافحة العدوى.
- العسل:
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن تناوله بكمية معتدلة كجزء من النظام الغذائي.
- الأسماك الدهنية:
مثل الأسماك، والسلمون والسردين تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تقلل الالتهاب وتعزز صحة الجهاز الهضمي.